こんにちは！Unveil Kakuozanのほのかです💐

皆さんは1週間のうちどのくらい体を動かす時間を設けていますか❓

1日のスケジュールを想像してみてください

・お仕事

・プライベート

・趣味

・家族との時間

もちろん全て大切です！

この中にほんの少しで良いので、トレーニングを加えてみませんか？

まずは週に一回からで良いので、初めてみましょう。

その一歩こそがのちの生活を大きく変えてくれるでしょう。

何かを始めるのに遅いなんてことは絶対にありません。

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