トレーニング女子のほのかです！♡

「結局のところ、鍛える理由って
何ですか？」

「うーん」

そう言われると難しいような、、、

いえいえ
メリットは沢山あります！！

女性が”鍛える”3つのメリット

①【太らない】
まずはコレにつきます！
消費カロリーが摂取カロリーを
上回れば基本的には太らないはず！
鍛える事で消費カロリーを増やして、
太りにくい身体を作りましょう！

②【メンタル】
特に仕事や家庭のストレスなど、
女性は体に出やすいタイプの人も
多いです。更にストレスが暴食に
繋がる方はもっと辛いです。
鍛える事でストレス適度に発散し、
メンタルの調子を自分で整える
事ができます！

③【好きな服を着る】
理想の体型になれば、
好きな服やオシャレを思う存分
楽しむ事ができます！
鍛える事で、叶えられる
自由や夢も沢山あります！

いかがでしたか？？

是非鍛える事をめんどくさがらずに、
その後の未来を想像して、トレーニングを
スタートしてみましょう！

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