トレーニング女子のほのかです！🐨

ながらトレーニングって
結局どうなんでしょう？

良くテレビで、
「料理をしながら」
「洗濯をしながら」
「テレビを見ながら」

なんて言葉を良く耳にします！

結論から言うと

【やらないよりマシ】
といったところかな？？と思います

トレーニングは
意識して行うと言う事が
基本になります！！

※詳しく知りたい方は、
トレーニングの原則を調べれば
すぐにヒットしますので、
興味ある方は是非

簡単に言うと頭を使わないトレーニングは
あまり効果が無いと言う事です！！

その点で、ながらトレーニングは、
身体は動いているけど（実際にどこまで
動けているかは不明、、、）頭では
別の事を考えている状態です。

実際に使っている身体の部分を意識しないと
効果は半減どころかおそらく無意味に
なってしまっているかも、、、

コレはあくまでも個人的な意見ですが、
トレーニングは環境や時間を変えて
行った方が効率が良いです！！

・ジムに行く
・外で散歩する
・自転車で出かける
・ヨガに行く　
・子供と外に遊びに行く

どんな事でも良いのですが、
環境を変える事でメリハリが
できるというものです！

もちろん何もしないよりは良いですが、
もし少しでも時間のある方は、
環境を変えてトレーニングしてみる事を
オススメします😊

---

無料見学予約受付中です！

施設案内ありで安心してスタートできます♩

無料見学予約

お問い合わせ、ご質問等も

〒464-0827

愛知県名古屋市千種区田代本通1丁目1 

COULEURS BLANC 1-A

東山線覚王山駅3番出口徒歩4分

　　　　本山駅4番徒歩6分

末盛通2交差点スグ

覚王山/女性専用プライベートジム

Unveil Kakuozan/アンヴェイル覚王山